๐ ์ ๋น ๋ญ๋ค๋ฆฌ ์ ์ก?
์ ๋น ๋์ !
์ฌ๋ฃ
์ฃผ์ฌ๋ฃ
- ์ฒญ์๊ณ ์ถ 0.5 ๊ฐ
- ์ ์๋ฐฐ์ถ 200 g
- ๊นป์ 0.3 ํ๋ถ(20์ฅ)
- ์ ๋น๊ทผ 50 g
- ๋ํ 15 g
- ์ํ 70 g
- ๋ญ๋ค๋ฆฌ(์๊ฒ) 200 g
์๋
/์์ค
- ๊ณ ์ถ์ฅ(์ ๋น) 15 g
- ์ํ์ถ 5 g
- ๋ค์ง ๋ง๋ 15 g
- ๋ง์ 5 g
- ๊ฐ์ฅ 15 g
- ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ 10 g
์์ ์์ฝ
ํ์ํ๋ฌผ
50.14 g
36%
๋จ๋ฐฑ์ง
48.92 g
35%
์ง๋ฐฉ
17.65 g
29%
์กฐ๋ฆฌ ์์
-
1
๋ญ๋ค๋ฆฌ์ด์ ํ ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ๋ค
-
2
์ํ์ ๋ํ๋ฅผ ์ฑ์ฌ๋ค
-
3
๊ณ ์ถ์ฅ, ๊ฐ์ฅ, ์๋ฆฌ์ค๋ฆฌํจ, ๋ค์ง ๋ง๋์ ์์ด ์๋ ์ฅ์ ๋ง๋ ๋ค
-
4
๋ญ๋ค๋ฆฌ์ ์๋ ์ฅ์ ๋ฃ์ด 10๋ถ๊ฐ ์ฌ์ด๋ค
-
5
ํฌ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ๋ญ๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋ณถ๋๋ค
-
6
์ํ์ ๋ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํจ๊ป ๋ณถ๋๋ค
-
7
๋ญ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ์ต์ ๋๊น์ง ์ค๋ถ๋ก ์ตํ๋ค
-
8
์ ์์ ๋ด์ ์์ฑํ๋ค
