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단백질 과자

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조리 10분 난이도 EASY 148 kcal
#고단백 #저탄수 #다이어트 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • MCT 오일 5 ml
  • 치아시드 5 g
  • 물(생수) 30 ml
  • WPI 분리유청단백분말 21.5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 2.52 g 7%
단백질 20.18 g 54%
지방 6.49 g 39%
제공량 61.5g
조리 순서
  1. 1

    치아씨드를 불린다 (물 두큰술)

  2. 2

    모두 섞어준다

  3. 3

    얆게 펼쳐서 180도 15분

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