Breakfast sandwich

Name: Breakfast sandwich
Yield: 1211.8 g
Ingredients: Jong Belegen 20+ 100 g; 생 달걀 흰자 200 g; 생 달걀 220 개; 양송이버섯 125 g; 시금치(생것) 100 g; Magere Kalkoen spekreepjes 132 g; 버터밀크 잉글리시 머핀 334.8 인분

홈메이드 잉글리시 머핀, 계란오믈렛, 고다 치즈

1,734 kcal

#고단백 #저탄수 #저칼로리

이미지 준비중

재료

주재료

Jong Belegen 20+ 100 g
생 달걀 흰자 200 g
생 달걀 4 개
양송이버섯 125 g
시금치(생것) 100 g
Magere Kalkoen spekreepjes 132 g
버터밀크 잉글리시 머핀 4 인분

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 174.05 g 41%

단백질 132.63 g 31%

지방 53.09 g 28%

제공량 1211.8g

조리 순서

1

빵을 반으로 자른다
2

달걀을 팬에 구워서 익힌다
3

베이컨을 팬에 구워준다
4

빵에 치즈, 구운 베이컨, 달걀을 올린다
5

빵을 덮어서 샌드위치를 완성한다

Breakfast sandwich

AI 영양사 앤디