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그래놀라

277 kcal
#그래놀라 #홈메이드 시리얼 #건강 간식 #오트밀 #아침식사 #견과류 #다이어트 #비건 #고식이섬유 #학생간식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 30 ml
  • 귀리(오트밀) 7 g
  • 볶은 호두 15 g
  • 볶은 아몬드 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.35 g 36%
단백질 9.55 g 10%
지방 22.55 g 54%
제공량 77g
조리 순서
  1. 1

    오트밀, 견과류, 씨앗류, 건과일을 준비한다

  2. 2

    오트밀과 견과류, 씨앗류를 큰 볼에 넣고 섞는다

  3. 3

    꿀 또는 메이플 시럽, 오일을 넣어 고루 버무린다

  4. 4

    오븐 팬에 종이 포일을 깔고 섞은 재료를 펼친다

  5. 5

    170도 오븐에서 20~25분간 골고루 익혀준다

  6. 6

    식힌 후 건과일을 섞어 완성한다

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