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치킨마요덮밥

833 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저당 굴소스 50 g
  • 양조간장 701 20 g
  • 안심텐더 300 g
  • 양파 1.5 개
  • 빼고비움 발효곤약쌀 현미밥39 600 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 138.85 g 63%
단백질 54.77 g 25%
지방 12.2 g 12%
제공량 1195g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    기름을 두른 팬에 닭가슴살을 굽는다

  3. 3

    간장, 설탕, 맛술을 섞어 소스를 만든다

  4. 4

    구운 닭가슴살에 소스를 넣고 볶는다

  5. 5

    밥을 그릇에 담는다

  6. 6

    밥 위에 닭가슴살과 소스를 올린다

  7. 7

    마요네즈를 뿌린다

  8. 8

    김가루를 뿌려 완성한다

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