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チキンマヨ丼

833 kcal
#高たんぱく #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 低糖質オイスターソース 50 g
  • 醸造醤油701 20 g
  • ヒレテンダー 300 g
  • 玉ねぎ 1.5 個
  • ペゴビウム発酵こんにゃく米玄米39 600 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 138.85 g 63%
たんぱく質 54.77 g 25%
脂質 12.2 g 12%
提供量 1195g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    油をひいたフライパンで鶏むね肉を焼く

  3. 3

    醤油、砂糖、みりんを混ぜてソースを作る

  4. 4

    焼いた鶏むね肉にソースを加えて炒める

  5. 5

    ご飯を器に盛る

  6. 6

    ご飯の上に鶏むね肉とソースをのせる

  7. 7

    マヨネーズをかける

  8. 8

    刻み海苔をふりかけて完成

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