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들기름두부구이(무염)

조리 10분 난이도 EASY 427 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부 300 g
  • 들기름 10 g
양념/소스
  • 식용유 5 ml
영양 요약
탄수화물 11.25 g 11%
단백질 28.86 g 27%
지방 28.88 g 62%
제공량 315g
조리 순서
  1. 1

    두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    두부의 물기를 키친타월로 제거한다

  3. 3

    팬에 들기름을 두르고 중약불로 달군다

  4. 4

    두부를 팬에 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    접시에 담아 낸다

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