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닭가슴살 김치볶음밥 작은버전

조리 30분 난이도 EASY 660 kcal
#닭가슴살요리 #김치볶음밥 #다이어트식 #저칼로리 #고단백 #간단레시피 #한그릇요리 #1인분 #닭가슴살밥 #집밥
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파 1 조각(1/2개)
  • 계란후라이 2 장
  • 하얀설탕 15 g
  • 구운 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 배추김치 1 반찬그릇
  • 저당 굴소스 10 g
  • 쇠고기 다시다 5 g
  • 고추장 1 테이블스푼
  • 흰쌀밥 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 84.36 g 49%
단백질 50.77 g 30%
지방 16.09 g 21%
제공량 457g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작게 썬다

  2. 2

    김치도 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두른다

  4. 4

    닭가슴살을 볶다가 익으면 김치를 넣고 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 재료와 골고루 섞으며 볶는다

  6. 6

    간을 보고 소금 또는 후추로 마무리한다

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