鶏むね肉キムチチャーハン(小さいバージョン)

調理 30分 難易度 EASY 660 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ネギ 1 個(1/2個)
  • 目玉焼き 2 枚
  • 白砂糖 15 g
  • 焼き鶏むね肉 1 回分(手のひらサイズ)
  • 白菜キムチ 1 小皿
  • 低糖質オイスターソース 10 g
  • 牛肉だし 5 g
  • コチュジャン 1 テーブルスプーン
  • 白ご飯 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 84.36 g 49%
たんぱく質 50.77 g 30%
脂質 16.09 g 21%
提供量 457g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を小さく切る

  2. 2

    キムチも細かく切る

  3. 3

    フライパンに食用油をひく

  4. 4

    鶏むね肉を炒め、火が通ったらキムチを加えて炒める

  5. 5

    ご飯を加え、全体が均一になるように混ぜながら炒める

  6. 6

    味をみて、塩または胡椒で仕上げる

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