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자메이카소스 닭다리살구이

난이도 NORMAL 835 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 자메이카 소떡만나소스 150 g
  • 닭다리살 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 87 g 42%
단백질 57.6 g 28%
지방 27.24 g 30%
제공량 450g
조리 순서
  1. 1

    닭다리살을 깨끗이 손질한다

  2. 2

    자메이카 소스를 닭다리살에 고루 바른다

  3. 3

    20분간 냉장고에서 재운다

  4. 4

    팬에 약간의 식용유를 두른다

  5. 5

    중불에서 닭다리살을 앞뒤로 노릇하게 굽는다

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