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소고기죽

1,178 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 귀리(오트밀) 72 g
  • 팽이버섯 100 g
  • 생 당근 120 g
  • 감자(생것) 135 g
  • 다진 소고기 200 g
양념/소스
  • 순후추 10 g
  • 굴소스 30 회분(2스푼)
  • 치킨스톡 10 g
  • 버터 14 g
영양 요약
탄수화물 100.59 g 36%
단백질 68.82 g 24%
지방 50.14 g 40%
제공량 691g
조리 순서
  1. 1

    소고기를 잘게 썬다

  2. 2

    쌀을 씻어 30분 정도 불린다

  3. 3

    냄비에 참기름을 두르고 소고기를 볶는다

  4. 4

    소고기가 익으면 쌀을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    물을 붓고 중약불에서 저어가며 끓인다

  6. 6

    쌀이 퍼지면 소금으로 간을 맞춘다

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