목록으로 가기
KR EN JP

닭가슴살볶음밥(spamX)

1,839 kcal
#닭가슴살볶음밥 #저지방식단 #다이어트요리 #단백질요리 #볶음밥 #헬스식단 #건강식 #간단요리 #한그릇요리 #닭가슴살
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오이고추(아삭이고추) 100 g
  • 양파 2 회분(1/2개)
  • 부침/찌개겸용 촌두부 550 g
  • 생 달걀 4 개
  • 생 닭가슴살 8 회분(손바닥크기)
양념/소스
  • 하인즈 토마토 케첩 150 g
  • 올리브유 5 스푼
영양 요약
탄수화물 38.03 g 9%
단백질 255.89 g 58%
지방 66.27 g 34%
제공량 1965g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작게 썬다

  2. 2

    양파와 당근을 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 오일을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 양파와 당근을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 재료들과 골고루 섞으면서 볶는다

  6. 6

    소금, 후추, 간장으로 간을 한다

  7. 7

    그릇에 담아 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘