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단호박스프

단호박 우유

조리 15분 난이도 EASY 381 kcal
#저당 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 미니단호박 찐것 1 인분
  • 우유 1 종이컵
양념/소스
  • 우유 180 종이컵
  • 단호박(찐것) 250 조각(1/4개)
영양 요약
탄수화물 55.26 g 56%
단백질 14.81 g 15%
지방 12.73 g 29%
제공량 710g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻고 씨를 제거한 뒤 잘라 준비한다

  2. 2

    양파를 채 썬다

  3. 3

    냄비에 단호박과 양파, 물을 넣고 끓인다

  4. 4

    단호박이 익으면 불을 끄고 믹서에 곱게 갈아준다

  5. 5

    곱게 간 단호박을 냄비에 다시 붓고 우유를 넣어 데운다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 맞춘다

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