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カボチャのスープ

カボチャとミルク

調理 15分 難易度 EASY 381 kcal
#低糖 #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 蒸したミニカボチャ 1 インブン
  • ミルク 1 紙コップ
調味料/ソース
  • ミルク 180 紙コップ
  • 蒸したカボチャ 250 カケラ(1/4個)
栄養サマリー
炭水化物 55.26 g 56%
たんぱく質 14.81 g 15%
脂質 12.73 g 29%
提供量 710g
調理手順
  1. 1

    カボチャをよく洗い、種を取り除き、切って準備する

  2. 2

    玉ねぎをスライスする

  3. 3

    鍋にカボチャと玉ねぎ、水を入れて煮る

  4. 4

    カボチャが煮えたら火を止め、ミキサーでなめらかにする

  5. 5

    なめらかになったカボチャを鍋に戻し、ミルクを加えて温める

  6. 6

    塩とコショウで味を調える

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