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닭가슴살 샐러드 덮밥

718 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 1 장
  • 새송이버섯 1 개
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 닭가슴살 100g 100 g
  • 잡곡밥(렌틸귀리현미백미) 170 g
양념/소스
  • 데리야끼 소스 30 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 85.28 g 51%
단백질 56.73 g 34%
지방 10.56 g 14%
제공량 516g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양상추, 방울토마토, 오이 등 샐러드 채소를 씻어서 준비한다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 닭가슴살을 소금, 후추로 간해 굽는다

  4. 4

    밥을 그릇에 담는다

  5. 5

    밥 위에 샐러드 채소를 올린다

  6. 6

    구운 닭가슴살을 채소 위에 올린다

  7. 7

    드레싱(발사믹 또는 요거트 등)을 뿌린다

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