一覧へ戻る
KR EN JP

鶏むね肉サラダ丼

718 kcal
#鶏むね肉 #サラダ #丼 #健康食 #ダイエット #高タンパク #フィットネスメニュー #スーパーフード #簡単料理 #低脂肪
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 枚
  • エリンギ 1 個
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • 鶏むね肉 100g 100 g
  • 雑穀ごはん（レンズ豆・オーツ・玄米・白米） 170 g
調味料/ソース
  • 照り焼きソース 30 回分(2スプーン)
栄養サマリー
炭水化物 85.28 g 51%
たんぱく質 56.73 g 34%
脂質 10.56 g 14%
提供量 516g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大にカットします。

  2. 2

    レタス、ミニトマト、きゅうりなどのサラダ野菜を洗って準備します。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉に塩とコショウで味付けして焼きます。

  4. 4

    ご飯を器に盛ります。

  5. 5

    ご飯の上にサラダ野菜をのせます。

  6. 6

    焼いた鶏むね肉を野菜の上にのせます。

  7. 7

    ドレッシング（バルサミコ酢やヨーグルトなど）をかけます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘