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닭가슴살 김밥100(65)

조리 15분 난이도 EASY 445 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 생 달걀 1 개
  • 생 닭가슴살 65 g
  • 데친 양배추 1 인분
  • 흰쌀밥 100 g
  • 구이김밥용김 2 g
양념/소스
  • 저당 돈까스소스 10 g
  • 타바스코 스리라차 소스 10 g
영양 요약
탄수화물 46.85 g 43%
단백질 27.11 g 25%
지방 15.75 g 32%
제공량 322g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 결대로 찢는다

  2. 2

    김발 위에 김을 올린다

  3. 3

    밥을 얇게 펴서 올린다

  4. 4

    닭가슴살, 오이, 당근 등 속재료를 올린다

  5. 5

    단단히 말아준다

  6. 6

    먹기 좋게 썬다

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