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포케

조리 10분 난이도 EASY 386 kcal
#저당 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 g
  • 순후추 1 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 로메인 상추 100 g
  • 생 닭가슴살 100 g
  • 잡곡밥 작은공기 130 g
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.84 g 47%
단백질 34.62 g 35%
지방 7.77 g 18%
제공량 402g
조리 순서
  1. 1

    연어를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    오이를 작게 썬다

  3. 3

    아보카도를 슬라이스한다

  4. 4

    밥을 그릇에 담는다

  5. 5

    연어, 오이, 아보카도, 김, 완두콩을 올린다

  6. 6

    간장과 참기름을 뿌린다

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