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ポケ

調理 10分 難易度 EASY 386 kcal
#低糖質 #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 g
  • ブラックペッパー 1 g
  • ゆで卵 1 個
  • ロメインレタス 100 g
  • 生鶏むね肉 100 g
  • 雑穀ご飯（小） 130 g
  • 低カロリー甘辛チリソース 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.84 g 47%
たんぱく質 34.62 g 35%
脂質 7.77 g 18%
提供量 402g
調理手順
  1. 1

    サーモンを一口大に切る

  2. 2

    きゅうりを小さく切る

  3. 3

    アボカドをスライスする

  4. 4

    ご飯を器に盛る

  5. 5

    サーモン、きゅうり、アボカド、海苔、グリーンピースをのせる

  6. 6

    醤油とごま油をかける

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