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양배추닭가슴살볶음밥

844 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 가뿐한끼 현미밥 300 g
  • 미쯔칸 농축쯔유 15 ml
  • 참치액 10 g
  • 저당 굴소스 40 g
  • 생 양배추 272 g
  • 양파 120 g
  • IQF 무항생제 닭가슴살 218 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 139.52 g 63%
단백질 67.69 g 31%
지방 6.17 g 6%
제공량 975g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 닭가슴살을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    익으면 양배추를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 전체를 고루 섞으며 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 맞춘다

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