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닭콩불

897 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 콩나물 250 g
  • 대파 100 g
  • 양파 2 회분(1/2개)
  • 생 닭가슴살 500 g
양념/소스
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 알룰로스 액상 40 스푼
  • 간장 20 회분
  • 굴소스 30 회분(2스푼)
  • 국산 고춧가루 20 인분
  • 고추장 15 테이블스푼
영양 요약
탄수화물 83.97 g 33%
단백질 131.43 g 52%
지방 17.16 g 15%
제공량 1120g
조리 순서
  1. 1

    닭고기와 콩을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    닭고기를 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    양파와 마늘을 다진다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 닭고기를 볶는다

  5. 5

    닭고기가 반쯤 익으면 양파와 마늘을 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    콩을 넣고 섞으면서 볶는다

  7. 7

    고추장, 간장, 설탕, 후추로 양념한다

  8. 8

    중불에서 양념이 잘 스며들도록 볶아 완성한다

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