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구운 야끼오니기리

조리 20분 난이도 EASY 1,150 kcal
#저당 #저칼로리
구운 야끼오니기리 완성 사진
재료
주재료
  • 오복 양조간장 10 g
  • 순후추 2 g
  • 참기름 0.5 스푼
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 마요네즈 2 스푼
  • 사조참치 1 캔
  • 흰쌀밥 420 g
양념/소스
  • 맛술 생강 5 ml
  • 하얀 설탕 5 g
영양 요약
탄수화물 143.64 g 50%
단백질 32.08 g 11%
지방 49.96 g 39%
제공량 578g
조리 순서
  1. 1

    밥을 삼각형 모양으로 뭉친다

  2. 2

    밥 위에 간장과 참기름을 고루 바른다

  3. 3

    달군 팬에 밥을 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다

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