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포케

조리 10분 난이도 EASY 398 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 g
  • 순후추 1 g
  • 양상추 25 g
  • 적양배추 25 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 생 양배추 25 g
  • 로메인 상추 25 g
  • 생 닭가슴살 100 g
  • 잡곡밥 작은공기 130 g
  • 저칼로리데리야끼소스 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 50.91 g 49%
단백질 35.31 g 34%
지방 7.51 g 16%
제공량 417g
조리 순서
  1. 1

    밥을 준비한다

  2. 2

    연어, 아보카도, 야채류를 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    간장, 맛술, 참기름으로 소스를 만든다

  4. 4

    그릇에 밥을 담고 준비한 재료를 올린다

  5. 5

    소스를 뿌린다

  6. 6

    참깨, 김가루 등을 토핑한다

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