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새우관자알리오올리오

조리 20분 난이도 NORMAL 439 kcal
#고단백 #저탄수 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 관자 20 g
  • 냉동새우 40 g
  • 다진 마늘 32 g
  • 양파 57 g
  • Barilla 파스타 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 85.46 g 75%
단백질 26.8 g 24%
지방 0.5 g 1%
제공량 229g
조리 순서
  1. 1

    새우와 관자 껍질을 제거하고 깨끗이 손질한다

  2. 2

    마늘은 얇게 편으로 썬다

  3. 3

    파스타 면을 끓는 물에 삶아둔다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두른 후 마늘을 볶아 향을 낸다

  5. 5

    새우와 관자를 넣고 익을 때까지 볶는다

  6. 6

    삶은 파스타 면을 넣고 소금, 후추로 간한다

  7. 7

    재료들이 잘 섞일 때까지 볶아 완성한다

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