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양배추참치덮밥

조리 5분 난이도 EASY 497 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미밥 65 g
  • 계란후라이 1 장
  • 동원참치 살코기 90 g
  • 데친 양배추 300 g
양념/소스
  • 참치액 20 g
  • 굴소스 10 g
영양 요약
탄수화물 51.28 g 39%
단백질 31.46 g 24%
지방 21.35 g 37%
제공량 531g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썰고 양파도 얇게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파와 양배추를 볶는다

  3. 3

    참치를 기름을 빼고 넣어 함께 볶는다

  4. 4

    간장, 설탕, 후추로 간을 한다

  5. 5

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

  6. 6

    원하면 달걀 프라이와 김가루를 곁들인다

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