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キャベツとツナの丼

調理 5分 難易度 EASY 497 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玄米ご飯 65 g
  • 目玉焼き 1 枚
  • ドンウォン ツナ（フレーク） 90 g
  • ゆでキャベツ 300 g
調味料/ソース
  • ツナエキス 20 g
  • オイスターソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 51.28 g 39%
たんぱく質 31.46 g 24%
脂質 21.35 g 37%
提供量 531g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにし、玉ねぎも薄切りにします。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎとキャベツを炒めます。

  3. 3

    ツナ缶の油を切って加え、一緒に炒めます。

  4. 4

    醤油、砂糖、コショウで味を調えます。

  5. 5

    ご飯の上に炒めた具材をのせます。

  6. 6

    お好みで目玉焼きや刻みのりを添えてください。

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