목록으로 가기
KR EN JP

우둔살 여채볶음(저당 굴소스)

조리 10분 난이도 EASY 281 kcal
#우둔살 볶음 #저당 식단 #다이어트 레시피 #굴소스 요리 #소고기 볶음 #건강식 #저탄수 레시피 #브로콜리 볶음 #파프리카 요리 #단백질 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 카놀라유 5 g
  • 구운 야채 믹스 50 g
  • 우둔살 150 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 5 g
영양 요약
탄수화물 3.85 g 6%
단백질 34.41 g 49%
지방 13.91 g 45%
제공량 210g
조리 순서
  1. 1

    우둔살을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    브로콜리, 양파, 파프리카 등 여채를 손질한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 우둔살을 볶는다

  4. 4

    우둔살이 어느 정도 익으면 여채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    저당 굴소스를 넣고 간을 맞춘다

  6. 6

    모든 재료가 익을 때까지 볶는다

  7. 7

    접시에 담아 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘