一覧へ戻る
KR EN JP

牛もも肉と野菜の炒め物（低糖オイスターソース）

調理 10分 難易度 EASY 281 kcal
#牛もも肉炒め #低糖質ダイエット #ダイエットレシピ #オイスターソース料理 #牛肉炒め #健康食 #低炭水化物レシピ #ブロッコリー炒め #パプリカ料理 #高タンパク質食
画像準備中
材料
主材料
  • キャノーラ油 5 g
  • グリル野菜ミックス 50 g
  • 牛もも肉 150 g
調味料/ソース
  • 低糖オイスターソース 5 g
栄養サマリー
炭水化物 3.85 g 6%
たんぱく質 34.41 g 49%
脂質 13.91 g 45%
提供量 210g
調理手順
  1. 1

    牛もも肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    ブロッコリー、玉ねぎ、パプリカなどの野菜を下ごしらえする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、牛もも肉を炒める

  4. 4

    牛もも肉にある程度火が通ったら、野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    低糖オイスターソースを加えて味を調える

  6. 6

    すべての材料に火が通るまで炒める

  7. 7

    お皿に盛り付けて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘