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주주 마녀스프🍅

1,401 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 820 ml
  • 소금 45 g
  • IQF 큐브 닭가슴살 (냉동) 350 g
  • 믹스밀 마녀스프채소 1000 g
  • 생 양배추 300 g
  • 올리브유 1 스푼
  • 토마토 퓨레 1360 g
  • 비밀카레 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 223.16 g 54%
단백질 131.47 g 32%
지방 25.99 g 14%
제공량 3985g
조리 순서
  1. 1

    양파, 감자, 당근, 셀러리, 마늘을 깍둑썰기 한다

  2. 2

    토마토는 끓는 물에 데쳐 껍질을 벗기고 잘게 썬다

  3. 3

    냄비에 올리브유를 두르고 마늘, 양파를 볶는다

  4. 4

    감자, 당근, 셀러리, 토마토를 넣고 볶는다

  5. 5

    야채가 살짝 익으면 물과 치킨스톡을 넣고 끓인다

  6. 6

    중약불에서 야채가 부드러워질 때까지 끓인다

  7. 7

    소금, 후추로 간을 하고 파슬리를 뿌려 완성한다

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