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저당마라숙주훈제오리볶음

조리 10분 난이도 EASY 386 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저당 마라소스 50 g
  • 다향훈제오리 100 g
  • 숙주 100 g
  • 알배추 1 회분(10장)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.6 g 12%
단백질 19.6 g 20%
지방 29.6 g 68%
제공량 395g
조리 순서
  1. 1

    숙주를 깨끗이 씻어 물기를 뺀다

  2. 2

    훈제 오리를 한 입 크기로 자른다

  3. 3

    마라 소스를 미리 준비한다

  4. 4

    팬에 훈제 오리를 올려 중불에서 기름을 살짝 뺀다

  5. 5

    오리가 익으면 숙주를 넣고 볶는다

  6. 6

    마라 소스를 넣어 센불에서 재빠르게 볶는다

  7. 7

    소금으로 간을 맞추고 바로 접시에 담아낸다

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