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低糖質マーラーモヤシ燻製カモ炒め

調理 10分 難易度 EASY 386 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 低糖質マーラーソース 50 g
  • ダヒャン燻製カモ肉 100 g
  • モヤシ 100 g
  • アルベチュ 1 回分(10枚)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.6 g 12%
たんぱく質 19.6 g 20%
脂質 29.6 g 68%
提供量 395g
調理手順
  1. 1

    モヤシをよく洗い、水気を切る。

  2. 2

    燻製カモ肉を一口大に切る。

  3. 3

    マーラーソースをあらかじめ用意する。

  4. 4

    フライパンに燻製カモ肉をのせ、中火で少し油を抜く。

  5. 5

    カモ肉が温まったらモヤシを加えて炒める。

  6. 6

    マーラーソースを入れ、強火で素早く炒める。

  7. 7

    塩で味を調え、すぐに皿に盛り付ける。

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