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그래놀라

2,254 kcal
#비건 #저속노화 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 말린 크랜베리 2 인분(10개)
  • 말린 무화과 2.5 개
  • 다크 초콜릿 4 조각
  • 호두 2 주먹 한 줌
  • 건강한 한끼 롤드오트밀 300 g
  • 땅콩버터 오리지널 12 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 304.96 g 53%
단백질 49.18 g 9%
지방 98.82 g 39%
제공량 504.5g
조리 순서
  1. 1

    오트를 볼에 담는다

  2. 2

    견과류와 씨앗류를 굵게 다져 오트와 섞는다

  3. 3

    꿀과 코코넛 오일을 넣어 고루 버무린다

  4. 4

    베이킹팬에 얇게 펼친다

  5. 5

    170도로 예열한 오븐에 20분간 굽는다

  6. 6

    중간에 한번 저어 고루 익힌다

  7. 7

    완전히 식힌 후 건과일을 섞는다

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