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グラノーラ

2,254 kcal
#ヴィーガン #アンチエイジング #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • ドライクランベリー 2 人分(10個)
  • ドライイチジク 2.5 個
  • ダークチョコレート 4 ピース
  • クルミ 2 ひと握り
  • 健康的な食事 ロールドオートミール 300 g
  • ピーナッツバター オリジナル 12 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 304.96 g 53%
たんぱく質 49.18 g 9%
脂質 98.82 g 39%
提供量 504.5g
調理手順
  1. 1

    オート麦をボウルに入れる

  2. 2

    ナッツと種を粗く刻み、オート麦と混ぜる

  3. 3

    はちみつとココナッツオイルを加えてよく混ぜる

  4. 4

    ベーキングパンに薄く広げる

  5. 5

    170度に予熱したオーブンで20分焼く

  6. 6

    途中で一度かき混ぜ、均一に焼く

  7. 7

    完全に冷めた後、ドライフルーツを混ぜる

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