목록으로 가기
KR EN JP

오트밀카레밥

난이도 EASY 506 kcal
#오트밀 #카레 #다이어트식 #간편식 #한그릇요리 #채식 #저칼로리 #건강식 #영양식 #아침식사
이미지 준비중
재료
주재료
  • 찌개용 두부 0.2 인분
  • 골든커리 중간매운맛 40 g
  • 롤드 오트 30 g
  • 포도씨유 10 g
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 냉동야채(혼합) 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 58.81 g 46%
단백질 13.66 g 11%
지방 24.79 g 43%
제공량 255g
조리 순서
  1. 1

    양파와 당근을 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 양파, 당근을 볶는다

  3. 3

    카레 가루와 물을 넣어 끓인다

  4. 4

    오트밀을 넣고 걸쭉해질 때까지 저어준다

  5. 5

    그릇에 담아 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘