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프로틴 두부 케이크

조리 15분 1,165 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 5 g
  • 생 달걀 2 개
  • 무가당 땅콩버터 크런치 40 g
  • 단백질 쉐이크 초코 60 g
  • 프로틴 러쉬 제로슈거 초코 40 ml
  • 알룰로스 액상 40 ml
  • 풀무원 부침 찌개 겸용 600 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 57.77 g 18%
단백질 107.79 g 34%
지방 67.56 g 48%
제공량 895g
조리 순서
  1. 1

    두부를 물기를 제거하고 으깬다

  2. 2

    프로틴 파우더와 두부를 섞는다

  3. 3

    달걀을 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    스테비아 등 저당 감미료를 추가한다

  5. 5

    베이킹파우더를 넣고 반죽을 완성한다

  6. 6

    팬에 기름을 두르고 반죽을 붓는다

  7. 7

    약한 불에서 익히고 뒤집어 마저 익힌다

  8. 8

    완성된 케이크를 식혀서 먹는다

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