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プロテイン豆腐ケーキ

調理 15分 1,165 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 5 g
  • 生卵 2 個
  • 無糖ピーナッツバター（クランチ） 40 g
  • プロテインシェイク（チョコレート味） 60 g
  • プロテインラッシュ ゼロシュガー チョコ 40 ml
  • アロース液体 40 ml
  • Pulmuone 万能豆腐（焼き/鍋用） 600 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 57.77 g 18%
たんぱく質 107.79 g 34%
脂質 67.56 g 48%
提供量 895g
調理手順
  1. 1

    豆腐の水気を切って潰す

  2. 2

    プロテインパウダーと豆腐を混ぜる

  3. 3

    卵を加えてよく混ぜる

  4. 4

    ステビアなど低糖甘味料を加える

  5. 5

    ベーキングパウダーを入れて生地を仕上げる

  6. 6

    フライパンに油をひいて生地を流し入れる

  7. 7

    弱火で焼き、裏返してさらに焼く

  8. 8

    できあがったケーキを冷まして食べる

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