목록으로 가기
KR EN JP

프로틴두부케이크

조리 15분 1,158 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 초코시럽 40 g
  • 소금 5 g
  • 생 달걀 2 개
  • 무가당 땅콩버터 크런치 40 g
  • 단백질 쉐이크 초코 60 g
  • 알룰로스 액상 40 ml
  • 풀무원 부침 찌개 겸용 600 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 58.67 g 19%
단백질 105.25 g 33%
지방 67.58 g 48%
제공량 895g
조리 순서
  1. 1

    두부를 으깨서 물기를 제거한다

  2. 2

    볼에 으깬 두부, 프로틴 파우더, 계란, 우유, 스테비아를 넣고 고루 섞는다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 반죽을 붓는다

  4. 4

    중약불에 뚜껑을 닫고 익힌다

  5. 5

    양면이 노릇하게 익으면 꺼내어 식힌 후 먹기 좋게 자른다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘