목록으로 가기
KR EN JP

닭가슴살 계란 버섯

조리 30분 난이도 EASY 1,233 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 새송이버섯 300 g
  • 생 달걀 240 g
  • 양파 272 g
  • 목우촌 IQF 무항생제 닭가슴살 500 g
양념/소스
  • 올리브유 10 스푼
  • 샘표진간장 20 ml
  • 트루스위트 알룰로스 30 g
  • 저당 굴소스 40 g
영양 요약
탄수화물 78.19 g 24%
단백질 166.31 g 50%
지방 38.86 g 26%
제공량 1412g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    버섯을 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    계란을 그릇에 깨서 풀어준다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 중불로 예열한다

  5. 5

    닭가슴살을 먼저 넣고 익힌다

  6. 6

    버섯을 넣고 함께 볶는다

  7. 7

    재료가 익으면 풀어놓은 계란을 부어 스크램블하듯 익힌다

  8. 8

    소금, 후추로 간을 맞춘다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘