목록으로 가기
KR EN JP

마녀스프

1,729 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 소고기 105 g
  • 감자(생것) 251 g
  • 샐러리 스틱 120 g
  • 생 브로콜리 427 g
  • 양파 234 g
  • 부채살스테이크 250 g
  • 생 당근 200 g
  • 병아리콩(삶은것) 129 g
  • 생 양배추 280 g
  • 양송이버섯 190 g
  • 토마토 퓨레 680 g
양념/소스
  • 카레가루 10 g
  • 치킨스톡 20 g
  • 물(생수) 500 ml
영양 요약
탄수화물 214.14 g 46%
단백질 119.54 g 26%
지방 58.06 g 28%
제공량 3396g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 양파, 당근, 셀러리, 피망을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    나머지 채소를 넣고 2~3분 더 볶는다

  4. 4

    토마토(깡통 또는 생 토마토)를 넣고 물을 붓는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 맞추고 끓인다

  6. 6

    센 불에 끓인 뒤 중약불로 줄여 채소가 익을 때까지 20분 끓인다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘