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널담 샌드위치 바질

325 kcal
#고단백 #저탄수 #다이어트 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바질페스토 소스 20 g
  • 알라 고다슬라이스 28 g
  • 닭가슴살 슬라이스 80 g
  • 버터헤드레터스 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 5.06 g 6%
단백질 21.02 g 26%
지방 24.5 g 68%
제공량 158g
조리 순서
  1. 1

    바질 잎을 깨끗이 씻어 준비한다

  2. 2

    호밀빵 또는 통밀빵을 살짝 토스트한다

  3. 3

    닭가슴살을 얇게 슬라이스한다

  4. 4

    아보카도를 얇게 썬다

  5. 5

    빵 위에 닭가슴살, 아보카도, 바질 잎을 순서대로 올린다

  6. 6

    올리브 오일과 소금, 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    빵으로 덮어 샌드위치를 완성한다

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