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닭가슴살 김밥100(66)

조리 15분 난이도 EASY 445 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 생 달걀 1 개
  • 생 닭가슴살 66 g
  • 데친 양배추 1 인분
  • 흰쌀밥 100 g
  • 구이김밥용김 2 g
양념/소스
  • 스리라차소스 10 g
  • 저당 돈까스소스 10 g
영양 요약
탄수화물 46.15 g 42%
단백질 27.14 g 25%
지방 15.72 g 33%
제공량 323g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 준비한다

  2. 2

    김밥용 김을 펴고 밥을 얹는다

  3. 3

    닭가슴살을 잘게 찢어 밥 위에 올린다

  4. 4

    다른 야채(당근, 오이 등)를 올린다

  5. 5

    소금으로 간을 맞춘다

  6. 6

    김밥을 돌돌 말아 먹기 좋게 썬다

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