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단호박그릭

175 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 요르묭 무지방 75 g
  • 단호박(찐것) 180 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.16 g 60%
단백질 22.96 g 38%
지방 0.68 g 3%
제공량 275g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻고 껍질째 먹기 좋게 잘라준다

  2. 2

    전자레인지 또는 찜기에 단호박을 5~7분간 익혀준다

  3. 3

    익힌 단호박을 접시에 담고 식힌다

  4. 4

    그릭 요거트를 단호박 위에 올린다

  5. 5

    견과류나 꿀을 취향에 따라 추가한다

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