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두부구이(무염)

조리 20분 난이도 EASY 285 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 10 g
  • 두부 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.5 g 11%
단백질 19.24 g 27%
지방 19.26 g 62%
제공량 210g
조리 순서
  1. 1

    두부를 1cm 두께로 썬다

  2. 2

    키친타월로 두부의 물기를 닦는다

  3. 3

    팬을 중약불로 달군 후 두부를 올린다

  4. 4

    노릇하게 앞뒤로 굽는다

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