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양파스프

70 kcal
#저속노화 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 쉐프의 치킨스톡 2 g
  • 양파 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.13 g 89%
단백질 1.82 g 9%
지방 0.17 g 2%
제공량 157g
조리 순서
  1. 1

    양파를 얇게 채썬다

  2. 2

    팬에 버터를 녹인다

  3. 3

    양파를 넣고 갈색이 될 때까지 볶는다

  4. 4

    밀가루를 넣고 볶는다

  5. 5

    물 또는 육수를 붓고 끓인다

  6. 6

    소금과 후추로 간한다

  7. 7

    식빵과 치즈를 얹어 오븐에 굽는다

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