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オニオンスープ

70 kcal
#アンチエイジング #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りにんにく 1 ティースプーン
  • シェフのチキンストック 2 g
  • 玉ねぎ 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.13 g 89%
たんぱく質 1.82 g 9%
脂質 0.17 g 2%
提供量 157g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎを薄切りにする

  2. 2

    フライパンでバターを溶かす

  3. 3

    玉ねぎを入れ、きつね色になるまで炒める

  4. 4

    小麦粉を加えて炒める

  5. 5

    水またはブイヨンを注ぎ、煮込む

  6. 6

    塩とコショウで味を調える

  7. 7

    食パンとチーズをのせてオーブンで焼く

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