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차돌양배추팽이버섯계란볶음

이름그대로 볶은 음식

난이도 EASY 616 kcal
#차돌박이요리 #저탄수요리 #계란볶음 #다이어트식단 #버섯요리 #양배추볶음 #간단한저녁 #한끼식사 #고단백요리 #스피드요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 해선간장 10 ml
  • 설탕빼고 알룰로스 5 g
  • 굴소스 5 g
  • 생 달걀 3 개
  • 차돌 1 인분
  • 팽이버섯 100 g
  • 생 양배추 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.35 g 19%
단백질 48.79 g 32%
지방 33.74 g 49%
제공량 535g
조리 순서
  1. 1

    차돌박이, 양배추, 팽이버섯을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    계란은 풀어서 준비한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 차돌박이를 볶는다

  4. 4

    차돌박이가 익으면 양배추와 팽이버섯을 넣고 볶는다

  5. 5

    재료가 숨이 죽으면 계란을 넣고 전체적으로 볶는다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 맞춘다

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