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포케

조리 10분 난이도 EASY 620 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 1 g
  • 생 닭가슴살 100 g
  • 닭가슴살 (메인 토핑) 70 g
  • 메밀면 POKE (베이스) 340 g
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 67.63 g 43%
단백질 54.13 g 34%
지방 16.36 g 23%
제공량 551g
조리 순서
  1. 1

    생선을 깍둑썰기로 자른다

  2. 2

    오이, 아보카도, 양파를 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    볼에 밥을 담고 아삭한 채소, 생선, 아보카도를 올린다

  4. 4

    간장, 참기름, 레몬즙을 섞어 드레싱을 만든다

  5. 5

    드레싱과 토핑을 볼에 올려 마무리한다

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