ポケ

調理 10分 難易度 EASY 620 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 粗びき黒こしょう 1 g
  • 生鶏むね肉 100 g
  • 鶏むね肉(メイントッピング) 70 g
  • そば麺ポケ(ベース) 340 g
  • 低カロリースイートチリソース 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 67.63 g 43%
たんぱく質 54.13 g 34%
脂質 16.36 g 23%
提供量 551g
調理手順
  1. 1

    魚をさいの目に切ります。

  2. 2

    きゅうり、アボカド、玉ねぎを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    ボウルにご飯を入れ、シャキシャキした野菜、魚、アボカドをのせます。

  4. 4

    しょうゆ、ごま油、レモン汁を混ぜてドレッシングを作ります。

  5. 5

    ドレッシングとトッピングをボウルにのせて仕上げます。

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