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포케

조리 10분 난이도 EASY 621 kcal
#포케 #하와이안 포케 #연어 포케 #참치 포케 #간단요리 #샐러드볼 #다이어트 #저칼로리 #밥요리 #건강식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 닭가슴살 100 g
  • 연어 (메인 토핑) 60 g
  • 비건 곡물밥 (베이스) 315 g
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 71.49 g 45%
단백질 47.45 g 30%
지방 17.46 g 25%
제공량 515g
조리 순서
  1. 1

    참치와 연어를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    아보카도, 오이, 적양파를 깍둑썰기한다

  3. 3

    밥을 그릇에 담고 재료들을 올린다

  4. 4

    간장, 참기름, 식초, 설탕으로 소스를 만든다

  5. 5

    소스를 뿌리고 김, 깨, 마요네즈 등으로 마무리한다

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