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ポケ

調理 10分 難易度 EASY 621 kcal
#ポケ #ハワイアンポケ #サーモンポケ #マグロポケ #簡単料理 #サラダボウル #ダイエット #低カロリー #ご飯料理 #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • 生鶏むね肉 100 g
  • サーモン（メイントッピング） 60 g
  • ヴィーガン雑穀ごはん（ベース） 315 g
  • 低カロリースイートチリソース 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 71.49 g 45%
たんぱく質 47.45 g 30%
脂質 17.46 g 25%
提供量 515g
調理手順
  1. 1

    マグロとサーモンを一口大に切ります

  2. 2

    アボカド、きゅうり、赤玉ねぎをサイコロ状に切ります

  3. 3

    ご飯を器に盛り、材料をのせます

  4. 4

    醤油、ごま油、酢、砂糖でソースを作ります

  5. 5

    ソースをかけ、海苔、ゴマ、マヨネーズなどで仕上げます

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